Avec 2018, profitez d’un potentiel de décisions vers une vie plus sereine et plus belle, et vers plus de bien être avec deux conférences et Sophro-débats à Metz et Thionville en Janvier, mais aussi des séances découvertes de sophrologie, relaxation, musicothérapie et gestion du stress...Les différents RDV et infos découverte, ci-dessous :
-- Jeudi 18 janvier 2018 à 20h30 à Institut Anselin 3a, rue Teissier 57100 Thionville Participation aux frais 8 € Réduit 6€ (5 € Carte de l’école) Plus d’information Tél. : 06 60 86 06 60 ou coachmedit@yahoo.fr Fbook Coachmedit https://www.facebook.com/events/1572909029463964/
Retrouvez des séances de sohprologie , musicothérapie et gestion du stress le Dimanche de 11 h à midi (première séance découverte sur réservation)
--Mardi 23 janvier 2018 à 17h30 A l ‘hôtel de Gournay
Conférence débat, suivie de pratique durée :1h45
(« salle de Gym. » 2éme étage : voir fléchage) 9, rue du Grand Cerf 57000 Metz - tél. Informations : 06 60 86 06 60
-Participation 10€, réduite : 8€ (étudiants, RSA, ) 6 € Adhérents Gournay-ASTL, Inscrits like Facebook @COACHMEDIT ) https://www.facebook.com/events/1544015398967208/
Retrouvez des séances de Relaxation et gestion du stress le mardi de 18h15 à 19h15 (première séance découverte sur réservation)
-Anticiper et rediriger le stress : Le stress peut-il devenir une chance pour rediriger cette énergie vers la pleine conscience et cultiver le bien être ?
Lors de cette conférence, des pistes vous seront proposées pour détecter, comprendre mais aussi gérer et transformer le stress dans les différents domaines où il s’exprime, parfois les plus inattendus !
A l’écoute de soi, faire des stress, des possibilités de changement et des alliés fidèles au quotidien ! Les secrets pour transformer, au quotidien, le stress en un atout : augmenter efficacité et bien être, optimiser sommeil et concentration.
Découvrez et partagez les techniques concrètes qui permettent de réguler voire d’utiliser positivement le stress, véritable fléau multirisques pour la santé psychique et physique.
Mieux gérer les stress du quotidien et décoder les liens du stress à travers ses nombreux domaines d’expression, stress de l’organisation quotidienne et du manque de temps, stress communicationnel, stress alimentaire, stress saisonnier, stress professionnel, stress médiatique etc. …
Venez découvrir des informations qui permettent de comprendre et réguler le stress, devenu un véritable fléau contemporain. En effet, le stress agit comme un facteur multirisque tant pour la santé psychique (agressivité, angoisse, difficulté à dormir, problèmes de concentration etc.…) que pour la santé physique (baisse de l’immunité, fatigue chronique, problèmes digestifs, problème cutanés, hypertension artérielle, cholestérol, problèmes cardiovasculaires etc…).
Santé, vie professionnelle et vie personnelle, le stress représente une source potentielle de problèmes graves dont la science confirme de plus en plus l’ampleur …Mais cette « maladie du siècle »ouvre aussi une voie intéressante : imaginez la somme de tous vos stress petits et grands, gérés puis transformés pour en faire une vraie chance !
